Dormire bene anche con il caldo
Le notti estive possono mettere alla prova il riposo: caldo, sudore, finestre aperte, aria condizionata e cambi di routine possono rendere il sonno più leggero e frammentato.Per aiutare il corpo a rilassarsi, prova a mantenere orari regolari, cena in modo leggero, limita alcol e ...